亚当最强调轻轻柔柔的「抚触法」,最鄙视草草射精了事的「垃圾性爱」。他认为要充分享受性爱的美好,经常处于主动地位的男性可以练习建立三个观念,一是「只要想让女人舒服,不要一直想让女人高潮。」二是「放弃射精至上的念头」,三是「控制避免过早射精」。
不管男性或女性,都错误地认为「射精就是一场性爱的终点」。本来应花几倍时间的抚触,让性伴侣觉得舒服,让双方的性感带都舒展开来,但双方一旦有了「射精至上、高潮至上」的念头后,「快来吧」,美好的性爱就毁了。
克服早泄,或许男性觉得难以控制,但只要能熟悉应用谭崔瑜伽(Tantra Yoga)的呼吸法,就能让副交感神经处于优势,抑制兴奋。
谭崔瑜伽的呼吸法主要用在感到快要射精时,先深吸一口气,接着想像头部有肺,从肛门吸入的空气通过背脊的空管,进入头部的肺。然后再慢慢以七秒钟的时间从鼻子吐气,最后紧缩肛门十次。快要射精时,就重复几次以上的动作。
●缓慢性爱实践入门

发行/究竟出版社
定价/240元

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