5个小技巧提升您的性爱表现_技巧

性爱是强化伴侣亲密关系的重要方式,在性行为期间,大脑分泌激素和神经化学物质主导身体的感受,其中被称为爱激素的“催产素”,扮演重要角色。

想提升爱爱的 能力/表现,同工作、学习一样,都是要靠多方面去锻炼同装备, 毕竟爱爱都需要一定的运动量,不系睡在度就得到满足。

5个小技巧提升您的性爱表现_技巧

1. 培养运动习惯:

爱爱会令心跳加速,亦需要体力,如果平时有做开一少许对心肺功能有益的运动,例如每日做30分钟跑步、游水或其他带氧运动,都可以提升床上表现!

5个小技巧提升您的性爱表现_技巧

2. 摄取充足营养:

多食对心血管有益的食物,例如含三文鱼、橄榄油、牛油果等。

5个小技巧提升您的性爱表现_技巧

3. 充足睡眠:

如果个人成日懒洋洋、恹恹欲睡咁,自然都无咁大动力去爱爱,因此睡眠质素好重要;而其实爱爱之后,人又会好睡少许,所以睡觉同性生活之间,就好似存在住一个循环关系。

5个小技巧提升您的性爱表现_技巧

4. 源头减压:

压力、焦虑不单止影响生活、工作,都会影响个人在床上的表现和心情,亦会影响高潮快感。日常的减压功夫对个人同感情关系都好重要,做运动有助分泌快乐荷尔蒙,多同伴侣分享感受,增加沟通,都有助舒缓情绪,促进感情!

5个小技巧提升您的性爱表现_技巧

5. 矫正坏习惯:

一少许依赖性的坏习惯,例如吸烟、过量饮酒等,都会对床上表现有影响。

1. 本站所有资源来源于用户上传和网络,如有侵犯您的权益,请联系站长并提供相关证明,我们将及时删除!
2. 如遇到加密压缩包,默认解压密码是18833025,如遇到无法解压的请联系管理员!
二性知识网_性爱技巧_性爱姿势_日本性爱 » 5个小技巧提升您的性爱表现_技巧

提供最优质的资源集合

资源展示 VIP特权