女性睡得愈好 床上愈「性福」,延时

性爱对于夫妻来说其实是非常重要的,据说在进行性爱的过程之中,人体荷尔蒙的释放会让我们较无法感觉到压力,整个身体也会更放松,性行为本身究竟还能带来什么样好处。

睡眠与性生活息息相关。凭据最新研究,睡眠品质较佳的女性,在性生活上通常也会有较高的满足度。

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针对近100,000名停经后女性进行研究,其岁数介于50至79岁之间,其中有56%对现在的性生活感应异常满足,有52%去年曾与朋友有鱼水之欢。

研究发现,专家建议的睡眠时间是7至8个小时,但睡眠少于这个尺度的女性,不仅性爱次数较少,性生活满足度亦较低。

另外,研究也显示,在失眠筛检得分较高的女性,性生活满足度也较为降低,仅管她们的性生活次数相符一样平常尺度。

研究人员指出,许多研究聚焦失眠若何影响白天疲劳和专注力,她嫌疑性功能也同样受到影响,为睡眠问题所扰的女性,总是太过疲劳而无法享受性爱。停经期和停经后的女性,通常对照有睡眠和性功能困扰。

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