凯格尔运动对于恢复阴道紧实有好处,房中术

据调查,有很多人好奇别人做爱时间有多长、自己的性爱时间算不算正常等,但是都羞于开口,其实,每个人身体机能不一样,做爱时间也会有所不同,那么,正常人一次性交时间多长才合适?

“听说生产会让阴道变松,无法再知足另一半,有没有方式可以让阴道变紧呢?”一样平时来说,性爱次数频仍并不会导致阴道松懈,由于阴道自己有弹性,通常是生产后的妇女较容易有阴道松懈征象。小编建议可多做“凯格尔提肛运动”来改善阴道松懈征象;做法有点类似憋尿的动作,将阴部肌肉缩短,再放松,1天可做2次,每次10~15分钟,实践证明凯格尔运动对于恢复阴道紧实有利益

凯格尔运动对于恢复阴道紧实有好处,房中术

小编强调,凯格尔提肛运动除了可以改善阴道松懈征象,还可制止尿失禁。

女性阴道松紧的感受很主观,一样平时小编在内诊时,会以放几指来权衡,女性将2根手指伸进阴道,有紧贴的感受,就足以包覆男性的需求,若是能很容易的放进3根指头,即示意可能太松了。

事实上,凯格尔提肛运动除了可以改善阴道松懈征象,还可制止尿失禁。凯格尔提肛运动最早是由Dr. Arnold Kegel在1948年所提倡,这项运动仍是用来训练骨盆腔底的肌肉群,以到达强化此肌肉群之功效,为了纪念他,便称此运动为凯格尔运动

由于膀胱、阴道、子宫等骨盆腔器官就是由这群骨盆底肌肉群,又称提肛肌肉群所支持,以是训练此肌肉群可以用来预防,及治疗由于提肛肌肉群松懈所引起的疾病,包罗应力性尿失禁、阴道松懈、子宫脱垂、大便失禁,甚至性生活障碍。

女性阴道缩短力优越与否,对于双方在性快感的追求上有相当大的影响。做法是放一根手指在阴道内,演习用骨盆腔底肌肉缩短来挤压手指,手指感受到压力那就对了。

练久了可以不必放手指,平时坐着或躺着意念集中在会阴,经常演习可改善产后尿失禁及阴道松懈等问题。持续约6至8周,会有显著的改善,不只阴道肌肉会有收缩的效果,阴道的敏感度也会增添。若是真的无法改善阴道松懈问题,就可思量举行阴道紧实手术。

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