经常做爱的11大好处,性保健

担心更年期早早到来,被迫提前面对身心剧变吗?英国伦敦大学学院(UCL)科学家最近发现了可能让更年期延缓报到的免费方法,想延緩女性更年期的到来 可以多做爱。

定期的性爱流动不仅可以缓解压力、提高自信,还能增进爱侣的亲密感以及加深情绪,性爱是一种强度适中的运动,可以提高心脏活力和免疫力,还可以降低血压,对康健异常有益。

经常做爱的11大好处,性保健

康健的性生涯可以让您拥有更恒久、更康健,而且正如大多数所认同的那样,更愉快的生涯。

第一、改善睡眠质量 — 性爱事后,身体会释放引发放松的催乳激素,这会辅助您更快入眠。在性热潮时代释放的“ 爱激素 ” — 催产素也可以辅助您入眠。

第二、心脏康健 — 据一项研究显示,定期做爱(至少每周两次)的男性比每月一次或者更少性爱人群患心脏病的几率少 45%。

性生涯不仅可以和锻炼身体一样给您的心脏带来许多利益,也可以使雌激素和睾丸激素水平保持平衡,这对于心脏康健十分重要。

第三、做爱是一种运动 — 性爱就像运动一样,有助于提高您的心率,燃烧卡路里,增强肌肉。事实上,最近有研究显示,性爱中男性每分钟消耗四卡路里,女性每分钟消耗三卡路里,这使得性爱(有时)成为一项“ 效果显著的 ”运动方式。性爱甚至有助于您保持优越的柔韧性和平衡感。

第四、有助于降低前列腺癌的患病风险 — 研究显示每月射精 21 次(通过性交或手淫)的男性罹患前列腺癌的风险较低。然则,这两者联系需要进一步研究,由于可能还涉及其他相关因素。

第五、 缓解压力 — 性爱可以引发您体内的一些自然化学物质,这些物质可以让您感觉优越,辅助您缓解压力,提高愉悦感,使您保持镇静和自信。观察还显示有性生涯的人在一些气氛重要的场所(如公然演讲)显示得更好。

第六、 引发性欲 — 性生涯越频仍,性欲可能就越强。这两者有心理上和身体上的联系,对于女性更是如此。频仍的性爱可以辅助改善阴道的润滑度、血流以及弹性,而您也会因此加倍享受性爱。

第七、 增强亲密度及改善两性关系 — 性爱和热潮可以提高“ 爱 ”激素 — 催产素水平,这种激素可以让您更依恋您的爱侣,并与爱侣体验更好的共情联系。

第八、 提高女性的膀胱控制力 — 女性的盆底肌会在热潮时缩短,因此性交可以使盆底肌变得更有力。这会使女性的膀胱控制力更强,制止泛起失禁的情形。通过在性爱过程中演习凯格尔健肌法可以增强性爱的这一利益(凯格尔健肌法是指向上拉伸低位盆肌并保持其处于高位和重要,就好像在憋尿一样)。

第九、有助于降低前列腺癌的患病风险 — 研究显示每月射精 21 次(通过性交或手淫)的男性罹患前列腺癌的风险较低。然则,这两者联系需要进一步研究,由于可能还涉及其他相关因素。

第十、降低血压 — 性流动,特别是性交,与优越的应激反应和低血压相关。

第十一、增强免疫系统 — 经常做爱的人们(每周一至两次)免疫球蛋白 A (IgA) 水平显著较高。IgA 免疫系统是您身体的第一道防线。

它的义务是在切入点击退入侵生物,削减甚至消除您身体免疫系统激活的需要。这也许可以注释为什么经常做爱的人也比较少生病。

许多人以为想要有康健在生涯,就要做一些不喜欢的是,例如:累死人的运动或者节食,这是对康健生涯的误解,看到以上这些利益,你是不是也明了了经常做爱也是康健生涯的一种。

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