夫妻裸睡有哪些性爱好处,性爱

我大学有一个女朋友。可是,和她在一起后,我才发现我有多爱我高中从没在一起的那位。 觉得自己好渣,不知道怎么办。或许,我永远不会跟高中那位说出来,但不知道我现在该怎么面对大学这位。已经有意识慢慢疏离一段时间了。但她走得很深,怎么才能将

一项观察发现,大约有10%的美国人睡觉时一丝不挂。实在,裸睡不只有益康健,还能提升性爱质量。1月18日,美国“雅虎女性网”刊出多位专家总结出的“裸睡六大利益”。

1.让女性私处更康健。《女人性驱动问题解答》一书的作者詹妮弗·兰达博士说,女性阴部常年湿润,这种环境容易加速霉菌、病菌滋生。而裸睡增加了私处透风透气的机遇,能大大降低霉菌熏染等妇科疾病的风险。

2.有助于叫醒激情。裸睡使伉俪肌肤之亲加倍利便,有助于释放“拥抱激素”催产素,拉近伉俪距离,让激情更容易被唤起。但也有性学家以为,一丝不挂的裸体会使伉俪性生活的新鲜感和神秘感消逝殆尽,历久裸睡容易导致审美疲劳,反而降低伉俪生活质量,这就需要人们在新鲜感上多下点功夫了。

3.能提高睡眠质量。美国天下睡眠协会专家丽莎·希弗斯博士以为,“卧室温度高,裹着厚实的睡衣或被子让睡眠更香甜”是最常见的睡眠误区。入睡是身体逐渐降温的历程,裸睡有助身体降温,进而提高睡眠质量。另外,没有衣服约束,全身放松,血流通畅,有助于改善手脚冰凉的状态,让人更容易进入深度睡眠。

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4.美容又护肤。《激素饮食》一书的作者理疗专家娜塔莎·特纳说,过热的睡眠环境会滋扰褪黑激素和生长激素(人体主要抗衰老激素)的排泄。裸睡时,体温微降有助于生长激素的释放,并完成身体各项自我修复。另外,裸露的皮肤可吸收更多养分,促进新陈代谢,有益皮脂腺和汗腺排泄,使皮肤和头发更康健。

5.能制止肥胖。特纳还说,裸睡让你睡得更沉更香,这有助于降低压力激素皮质醇水平,能减低热量与饥饿感。若是睡眠被滋扰,皮质醇水平升高,醒来容易发生饥饿感,也更容易暴饮暴食,摄入过量食物,不利于减肥。

6.让你更自信。兰达博士示意,充实裸露自己的身体会让你学会浏览这种美感,也让你感受自己更性感,从而自信倍增。

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